当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
极速时时彩哪个国家的 www.so69.com-重庆老时彩开奖| www.82cb.com-足彩四场进球彩预测| www.29156.cc-彩1234cc论坛| www.633207.com-属马人今日彩票运| www.530737.com-19年80期福彩| www.925335.com-旭彩网是真的吗| www.cai5377.com长春快三高级玩法| www.oi89.com-长沙福彩兑奖中心| www.15aj.com-e彩乐手机版| www.489244.com-彩运网登录网址| www.606511.com-游元东路体育彩票店| www.704511.com-72彩票下载-| www.796070.com-澳客竞彩足球电脑版| www.wt76.com-乐和彩开奖号码| www.56fu.com-福彩刮刮乐网上试刮| www.961042.com-福齐天甘肃快三推荐| www.ry1.cc-彩票怎么玩快三| www.rg09.com-168彩票提现失败| www.00zr.com-七星彩媒体预测汇总| www.83qp.cc-吉林快三微信群大全| www.2917.biz-体彩店装修效要求| www.038835.com-彩票帮投会是什么| www.357152.com-婚内彩票中奖| www.482162.com-彩票开奖吉林快3| www.582542.com-下载福彩门户| www.673358.com-166彩票吧-| www.28ih.com-易网彩票更新| www.243605.com-鸿彩票-| www.706706.cc-黑龙江十一选五私彩| www.924906.com-买彩票好吗-| www.988707.com-南昌体彩中心| www.dz14.com-广西快乐彩开奖结果| www.390515.com-熊猫彩票兼职靠谱吗| www.499419.com-福利彩票如何申请| www.629964.com-竞彩足球强胆推荐| www.799996.com-福福彩开奖结果查询| www.963122.com-彩乐乐彩票| www.iv67.com-合肥快三公交| www.41np.com-唯彩看球ios版| www.062765.com-竞彩的比分结果| www.006728.com-彩界联盟app下载| www.186232.com-类似吉林福彩快3| www.4386.cn-小熊猫福彩3d| www.32585.cc-台湾高频彩票| www.031499.com-网络彩票赌博经历| www.149389.com-中彩网怎么注册账号| www.272215.com-什么是江苏快三彩票| www.386659.com-凤彩网双色球预| www.594102.com-优乐彩好假-| www.700065.cc-彩客网手机版app| www.805907.com-福彩刮刮乐有哪些| www.874381.com-福彩76期开奖号码| www.945535.com-彩票论坛网-| www.988842.com-中彩网号码分折| www.hs1.com-爱乐彩-| www.ig84.com-福利彩软件-| www.z51.cc-c8彩票下载-| www.381.biz-合肥体育彩票| www.4649.net-梦到鱼的彩票号| www.04015.com-重庆14彩-| www.773655.com-大小彩票平台| www.902087.com-网络黑彩-| 亿彩堂www.87668b.com| www.791396.com-彩票拍照查中奖| www.906889.com-比较好的彩票软件| 彩民村www.11cmc.com| www.ms09.com-快三怎么买容易中| www.070913.com-365彩票下载安装| www.137445.com-亚洲彩票最大平台| www.585855.com-微彩站可以未成年吗| www.663098.com-双色球论坛双彩论坛| www.727654.com-彩之王app下载| www.808966.com-下载手机购彩平台| www.888166.com-万彩吧6彩-| www.356998.com-哈尔滨福彩快乐时分| www.595847.com-f彩网app是什么| www.715792.com-千里马彩票计划官网| www.954807.com-彩助手-| www.04720.com-公益时报中华彩讯| www.041777.com-彩票最长的龙有几个| www.202335.com-快三组合对应码| www.787343.com-新彩票走势网势首页| www.925252.com-精彩彩票-| www.aj7.cc-快三胆拖怎么中奖| www.5265.cm-678cc彩票-| www.61537.cc-乐多彩票官网| www.771571.com-中国体育彩票扑克三| www.6658.biz-互联网彩票上市公司| www.71176.cc-快三湖北开奖| www.091117.com-如何加盟福彩快三| www.885265.com-七星彩中4个号有奖| www.979451.com-彩票白菜送彩金| www.gh1.cc-快彩官方网-| www.055325.com-精彩网名-| www.031969.com-七星彩历史数据| www.127444.com-大发快三是否正规| www.599459.com-彩票10元-| www.692603.com-移动积分怎么换彩票| www.778994.com-彩报网今天-| www.849822.com-信彩网平台怎么样| www.901883.com-彩31彩票网址| www.957355.com-腾讯分分彩挂机论坛| www.999894.com-海南体彩飞鱼指标| www.dj83.cc-腾讯分分彩开| www.zq81.com-手机看舟山体彩飞鱼| www.21da.com-彩久极速pk10| www.0264.xyz-时时彩杂六可以追吗| www.5059.vip-q彩网安全吗| www.9760.vip-默彩第170-| www.37980.com-深圳福彩app下载| www.176786.com-新快三街机游戏| www.246155.com-上海福利彩票中奖| www.309432.com-信彩票官网-| www.363875.com-七色彩虹花-| www.442551.com-皇冠竞彩是什么意思| www.il05.com-中国彩票下载安装| www.82an.com-彩巴论坛天吉网| www.8658.xyz-c彩61彩票网| www.52949.com-福彩时时彩玩法介绍| www.004985.com-彩神vll攻略| www.522506.com-腾讯分分彩龙虎口诀| www.654219.com-假彩票领奖-| www.735663.com-v8彩票网址-| www.805989.com-郑州彩票店转让| www.875680.com-拉人玩彩票聊天方式| www.952710.com-彩乐网高手-| www.995353.com-北京市体彩网| www.hi9.com-福彩安徽快三| www.ou43.com-手机网上怎么买快三| www.w96.club-体育彩票彩票机| www.45iq.com-彩虹儿童画怎么画| www.0760.in-梦图解梦七星彩| www.5487.vip-彩虹六号本子无翼鸟| www.01934.com-问题彩民怎么办| www.41742.com-八方彩票网-| www.7693.cc-昨晚七乐彩开奖结果| www.62655.com-彩先知预测-| www.026230.com-福利彩票机器人怎么| www.143434.com-体彩排列三预测软件| www.285153.com-时时彩后三大底思路| www.369409.com-厦门福彩快三开奖| www.474047.com-国家福利彩票| www.538935.com-官方时时彩奖金多少| www.947621.com-于海彩票事件| 500彩票www.341977.com| www.631533.com-好彩头陈忠实的简介| www.338238.com-蚂蚁彩票网址| www.565833.com-快彩网彩种| www.663404.com-乐彩直播是什么情况| www.788303.com-17彩票软件-| www.881206.com-开设私彩网站| www.963524.com-1号店彩票-| www.cai6233.com快三开奖号码湖北| www.99iw.com-向洪甲预测彩票准吗| www.100248.com-互联网禁止出售彩票| www.882970.com-白白菜网送彩金| www.967208.com-彩票计划群每天上万| www.fu06.com-河南福彩快三开奖查| www.u97.top-得彩票大奖后的生活| www.91kk.com-福运彩票源码下载| www.7813.cm-新星彩手机版网址| www.65118.com-香蕉计划竞彩理财| www.085841.com-新重庆时时彩走势| www.542558.com-福彩大家乐游戏规则|